先週２回と今週２回、４つのヨガを体験してきました。
全て一時間半のレッスンです。近所のカルチャーセンターにて。

・パワーヨガ

筋トレ。（笑）
部活動や格闘技のセットのようなものが続く続く・・・
一時間した頃から時計をチラチラ見始めてるヘタレな私。＾＾；
息、あがりました。こんなの久し振り。。
続けたら確実に筋力ＵＰ間違いなし。
でも、その根性があるか？と自分に問いかけるのでありました。。

・プレーマンヨガ

プレーマンは先生がつけたお教室名でヨガの種類ではありませーん。
先生は年配の方で生徒さんも年配の方が多かったです。
こちらの先生、おしゃべりがとても多かった。＾＾；
そして「もう？」というくらい休みも多かったです。
教えてくださる先生との相性も大事。。と思ったりして。
内容的には、ちょっと物足りない感じでした。

・リフレッシュヨガ

ハタヨガがベースらしくポーズも間に入れながら
先生の穏やかな口調でレッスンは進みます。
教え方はとても上手でした。（さすが指導歴２０年！）
無理なく、そしてスムーズにポーズへと導かれる感じ。
ハードな感じは全くなく、その晩はよく眠れました。

・リラックスヨガ

パワーヨガと同じ先生。
他にも ヨガ・ピラティス・バレエが一つになったクラスを受け持っている。
私にはハードすぎたパワーヨガから比べるとリラックスに間違いないが、
ストレッチ中心のポーズをきちんとこなすには忍耐力が必要って感じで
しっかりと一人ずつポーズを直してくれたり背中を押してくれる。
その姿勢がけっこうキツかったりするのだ。（笑） いたる所の筋が伸びた感じ。
最後に仰向けになって静かに目を閉じている間もアロマの香りがして
雰囲気もかなり良かった。


四つのクラスを体験した結果、
リラックスヨガに入ることにしました。
先生は劇団でも活躍しジャズダンスも教えていたという経歴の持ち主。
動き足りない人のために、リラックスヨガが始まる２０分前にくると
１５分間のパワーヨガも先生の好意で受けられる。
１５分の筋トレなら是非お願いしたい！！

自分に合うヨガが見つかりました。
体験、してみるものですねー。（*^_^*）