教え |
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2008/04/25(Fri)
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ストレッチ中心のヨガに通っている私ですが、 リラックスヨガなので「自分のペースで頑張りすぎず」に その名の通り、リラックスしながら続けています。 仰向けになって寝る時間があるのですが、 その時に先生がおっしゃった言葉が心に残りました。 【何かが浮かんできても、考えてしまわないで 映画のスクリーンを観ているように見てください。】 何かとても重要なことを教えてもらった気がします。 嫌な事があった時、嫌な場面に遭遇したとき、 それを打ち消そうとしないで、映画のスクリーンを観るように 自分を置いてみる。そういう時こそ、こんな風に出来るといいですね。 私は何でもかんでも考えてしまう性格なので、 瞑想のような時間が必要だと感じています。 その時も、無になろうとしないで あるがままに静かな心で心を落ち着かせることが大事なんだな。 今、私は毎日の中でいろんなことを学んでいます。  |
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