四月から始めた水曜日のリラックスヨガ。

今月の第一週と第二週は 通う事が出来なかったので
今週と来週は振替で火曜日、水曜日と
二日続けて出ることになっています。

同じ先生なのですが、

火曜日クラスは、９０分　ヨガ・ピラティス・バレエ
水曜日クラスは、９０分　リラックスヨガ

と、内容が少し違います。

火曜日クラスに初めて出てみたところ、
ヨガとピラティスの違いがわからず。。汗
ボールを使って腹筋とか筋トレもちょびっと。
バレエは時間の最後の方でバーレッスン。

なんか、すごく楽しかった！
足腰も鍛えられそう。。
そう思っていたら、帰りがけに先生が、
「しょみんさんは火曜日のクラスの方が合っているかも。体がしなやかだし」

えーーー！！！しなやかですか！？（ちょっと嬉しい。＾＾；）

それで、恐る恐るベリーダンスを半年前からやっている事を告げると、
「ベリーやっているんだったら、こっちの方がいいわよ。」と先生。

そっかぁ。。
私も９０分間のヨガは残り３０分くらいで集中力切れてましたしぃ。。
ヨガの時間はもう少し短い方がいいのかな。＾＾；

なんとか時間のやりくりつけて火曜日クラスへ移ることにしました。（あっさり！）

レオタードとか用意するものは何もなく、同じ先生のレッスンの中での移動なので
受付でその旨を伝えるだけで、クラスを移れました。（来月から）

ヨガは一か月やってみていい感じだったので、
それにバレエが加わるということは楽しみです♪

・・・で、ピラティス、、いまだによくわかっていません。（笑）

ストレッチ中心のヨガに通っている私ですが、
リラックスヨガなので「自分のペースで頑張りすぎず」に
その名の通り、リラックスしながら続けています。

仰向けになって寝る時間があるのですが、
その時に先生がおっしゃった言葉が心に残りました。

【何かが浮かんできても、考えてしまわないで
映画のスクリーンを観ているように見てください。】

何かとても重要なことを教えてもらった気がします。

嫌な事があった時、嫌な場面に遭遇したとき、
それを打ち消そうとしないで、映画のスクリーンを観るように
自分を置いてみる。そういう時こそ、こんな風に出来るといいですね。

私は何でもかんでも考えてしまう性格なので、
瞑想のような時間が必要だと感じています。

その時も、無になろうとしないで
あるがままに静かな心で心を落ち着かせることが大事なんだな。

今、私は毎日の中でいろんなことを学んでいます。

先週２回と今週２回、４つのヨガを体験してきました。
全て一時間半のレッスンです。近所のカルチャーセンターにて。

・パワーヨガ

筋トレ。（笑）
部活動や格闘技のセットのようなものが続く続く・・・
一時間した頃から時計をチラチラ見始めてるヘタレな私。＾＾；
息、あがりました。こんなの久し振り。。
続けたら確実に筋力ＵＰ間違いなし。
でも、その根性があるか？と自分に問いかけるのでありました。。

・プレーマンヨガ

プレーマンは先生がつけたお教室名でヨガの種類ではありませーん。
先生は年配の方で生徒さんも年配の方が多かったです。
こちらの先生、おしゃべりがとても多かった。＾＾；
そして「もう？」というくらい休みも多かったです。
教えてくださる先生との相性も大事。。と思ったりして。
内容的には、ちょっと物足りない感じでした。

・リフレッシュヨガ

ハタヨガがベースらしくポーズも間に入れながら
先生の穏やかな口調でレッスンは進みます。
教え方はとても上手でした。（さすが指導歴２０年！）
無理なく、そしてスムーズにポーズへと導かれる感じ。
ハードな感じは全くなく、その晩はよく眠れました。

・リラックスヨガ

パワーヨガと同じ先生。
他にも ヨガ・ピラティス・バレエが一つになったクラスを受け持っている。
私にはハードすぎたパワーヨガから比べるとリラックスに間違いないが、
ストレッチ中心のポーズをきちんとこなすには忍耐力が必要って感じで
しっかりと一人ずつポーズを直してくれたり背中を押してくれる。
その姿勢がけっこうキツかったりするのだ。（笑） いたる所の筋が伸びた感じ。
最後に仰向けになって静かに目を閉じている間もアロマの香りがして
雰囲気もかなり良かった。


四つのクラスを体験した結果、
リラックスヨガに入ることにしました。
先生は劇団でも活躍しジャズダンスも教えていたという経歴の持ち主。
動き足りない人のために、リラックスヨガが始まる２０分前にくると
１５分間のパワーヨガも先生の好意で受けられる。
１５分の筋トレなら是非お願いしたい！！

自分に合うヨガが見つかりました。
体験、してみるものですねー。（*^_^*）

すっかりご無沙汰しております！

さて最近の近況はといいますと。。
相変わらず忙しいです。＾＾；

とりあえず今日、確定申告を済ませてきました。
少し肩の荷が降りたところ。。

私が今、夢中になっているベリーダンスの方も
少し、曜日の変更をして楽しく通っています。

現在、金曜にHayati先生のクラスを２レッスン
土曜日にMishaal先生のクラスを１レッスン受けています。

そしてまたもや何が修行かといいますと。。
ヨガをとりいれようと考えているわけです。

ヨガといえば流派がいろいろあるので、
近所のカルチャーセンターにあるだけでも４種類。

う〜む。。どれがいいのやら？？

・・・という事で、全部体験をしてみることにしました。

今週２つと来週２つ。

もちろん私の中ではベリーダンスとヨガは一本の線で
つながっているわけで、体力作りと精神面の強化、流れの中の呼吸法
などを目的としています。＋癒されたい（笑）
きっとやり始めたらいろんな世界が見れちゃったりするんだろうな。

そんなわけで、今週と来週はあちこち飛び回っている予定です。

思いのほか、ベリーダンスにハマってしまい、
（今週と来週は事情で行けそうにないのですけれど。。）

週に３回、レッスンに通っています。


週に２回はHayati先生の
ベーシックとスロームーブメントのクラス。

週に１回はＨａｙａｔｉ先生の先生である
Misｈaal先生のベーシッククラスです。


Hayati先生は日本人の先生、
Misｈaal先生はギリシャ人とアメリカ人のハーフだそうです。

お二人とも　とっても魅力的な先生で、
通えば通うほどのめり込んでいってしまいます。

ベリーダンスと出逢ったこと、二人の先生と出逢ったこと、
そこの生徒さんと出逢ったこと、とても幸せに思います。

これからの人生が、より楽しく思えてきました。
石と同じくらい、ベリーダンスが好きです。（*^^*）